Тренировочные маски Training Mask 

3 товаров.
Показано 1 - 3 из 3

сортировать по

производитель
Наличие
  • Тренировочная маска TRAINING MASK PHANTOM
    МТ-3

    Тренировочная маска TRAINING MASK PHANTOM The Phantom Training Mask оборудована  запатентованной системой PRS (Phantom Regulation System), она позволяет легко переключать уровни сопротивления во время тренировки, не снимая маску. PRS предлагает четыре уровня сопротивления, имитируя тренировки на высотах: 900, 1800, 2700, 3600 метров. Купить TRAINING MASK...

    785,00 грн.
  • Маска тренировочная Training Mask FI
    МТ-2

    Маска тренировочная Training Mask FIКислородная маска для тренировок, создает условия высокогорья (от 900 до 6000 метров). Использование во время тренировок Training Mask повышает способность легких к поглощению кислорода во время бега и других физ. нагрузок. Развивает выносливость, скорость, повышает защитные механизмы организма. Изготовлена из...

    835,00 грн.
  • Маска тренировочная Training Mask
    МТ-1

    Маска тренировочная  Training Mask Cоздана для имитации условий высокогорья (от 900 до 6000 метров). Использование training mask позволяет значительно повысить способность легких к поглощению кислорода во время бега и других физ. нагрузок. С помощью маски можно развить выносливость, скорость, повысить защитные механизмы организма. Изготовлена из неопрена...

    545,00 грн.

Тренировочная маска Training Mask 

Она сделает вашу тренировку намного эффективней и вы сможете сократить ее продолжительность в несколько раз. В процессе первых тренировочных дней эффект поразит вас! Маска подойдет для всех спортсменов от новичка до профессионала в не зависимости от вида спорта. Основная функция тренировочной маски это увеличен...

Тренировочная маска Training Mask 

Она сделает вашу тренировку намного эффективней и вы сможете сократить ее продолжительность в несколько раз. В процессе первых тренировочных дней эффект поразит вас! Маска подойдет для всех спортсменов от новичка до профессионала в не зависимости от вида спорта. Основная функция тренировочной маски это увеличение выносливости спортсмена, повышение его функционала. 

Как работает тренировочная маска?

Потребляемый объем кислорода атлетом проходит через клапаны сопротивления, после чего легкие получают нагрузку и ваша диафрагма становится сильнее, соответственно повышается ваша выносливость. Данная функция позволяет сделать тренировки приближенными к тренировкам в горах на высоте 1500 - 2500 метров над уровнем моря. С помощью маски вы сможете повысить анаэробный порог,а именно сердечную и легочную выносливость. Вы повысите эффективность использования организмом кислорода, а также улучшите концентрацию благодаря Training Mask.

Тренировочная маска: мнение спортивного врача. Польза и вред Training Mask во время тренировок.

Относительно недавно тренировочные маски от американской компании Training Mask вошли в моду и обрели популярность среди спортсменов. Одновременно с появлением масок начались дискуссии о том, стоит ли доверять такому тренажеру и не вредно ли для здоровья атлета.

Кто-то доказывает, что тренировки с применением маске испортят ваше сердце. Другие бойцы уверяют, что с помощью ее они начали дышать по новому. Поэтому найти научно обоснованное мнение относительно Training Mask на сегодняшний день чрезвычайно непросто.

Что представляет из себя тренировочная маска в действительности? Как она работает, в чем ее польза и может ли она навредить? Как в ней тренироваться? Мы решили поговорить об этом со спортивным врачом, специалистом клиники Reaclinic и известной, триатлониcтской.

- Добрый день! В комплекте с большинством масок идет документ о том, что покупатель осознает риск для здоровья, который может создать тренажер, и клиент, по идее, должен его подписать…

- Здравствуйте! Прежде всего, покупатель должен знать патологии, которые у него уже есть, и соотнести их с рисками, которые появляются при использовании маски. В этом документе написано, что покупатель обязуется  использовать маску строго в соответствии с инструкцией, которая есть в наборе. 

- Должен ли пользователь этого тренажера пройти какое-либо медицинское обследование перед ее использованием?

- В обязательном порядке - нет, но если у человека есть какая-либо патология - он должен проконсультироваться со своим лечащим врачoм. В первую очередь это касается людей, имеющих проблемы с дыхательной и сердечно-сосудистой системами. Но, в целом, если вы планируете использовать маску длительно, а не разово - инструкция настоятельно рекомендует пройти предварительное медицинское обследование.

- Что полезного вообще делает маска, в чем принцип ее работы?

- Она тренирует дыхательную мускулатуру - как основную, так и вспомогательную. Увеличивает тропность клеток, отвечающих за газообмен в легких. Иными словами, она улучшает восприимчивость нашего организма к кислороду, дает возможность поглощать его больше.

- А как она это делает?

- В системе органов дыхания есть что-то вроде “мертвой зоны”: в дыхании участвуют не все клетки дыхательной системы, отдельные участки могут в него не включаться. Во время использования маски организм попадает в ситуацию стресса и постепенно привыкает к этом стрессу, адаптируется. В дыхательный процесс подключается больше клеток, начинают работать те, которые раньше были не активны. Как следствие, мы поглощаем больше кислорода. Кроме того, происходит тренировка производительности организма в анаэробном режиме. Это очень важно, например, для спортсменов, привыкших работать на высоких пульсах - им будет легче переносить это состояние на соревнованиях. Так как “высокий пульс” - это практически всегда равно “анаэробный порог”.

Тренировочная маска


- Из названия следует, что маска имитирует тренировку в горах, где атмосферное давление ниже и количество кислорода в каждом вдохе меньше. В маске же, благодаря действию ее клапанов, мы вдыхаем меньше воздуха как такового. Получается, сомнительный эффект высокогорья?

- На самом деле - нет. Маска достаточно плотно прилегает к лицу. И, когда клапана работают, под маской также создается некое “разреженное пространство”. То есть, если померить давление воздуха внутри Elevation Training Mask в этот момент, то оно окажется несколько ниже аналогичного давления в окружающей среде. В принципе, тот же самый “горный” эффект

- Что конкретно ожидать спортсмену от занятий с маской? Станет легче дышать, изменится выносливость и т.д.?

- Во-первых, мышцам будет легче работать в условиях поступления меньшего количества кислорода, что очень хорошо для их функциональности. Если говорить о таких видах спорта, как бег, велоспорт или лыжи, то тут ощутится увеличение выносливости (по простому, бежать и крутить педали будет легче). Что касается единоборств, тот тут, скорее всего, будет меньше чувство закисления мышц во время боя. 

- Что конкретно можно прочитать в инструкции к маске?

- Там четко прописано, какие упражнения делать, на что они влияют, какие комбинации клапанов следует выставлять. Расписана периодизация тренировок в маске. Указано, что делать нельзя.

- Это все в привязке к росту/весу, возрасту, уровню подготовки? 

- К сожалению, нет. Вообще, важно чтобы человек осознавал свой текущий уровень подготовки. Прежде всего, это связано с длительностью работы. Чем менее подготовлен человек, тем меньше времени должны занимать упражнения в маске. Мне приходилось видеть, как те же бойцы в ММА проводят в маске целую круговую тренировку. Так делать я бы не рекомендовала. Это может негативно сказаться как на здоровье, так и на результате работы: нужно помнить, что цель маски - укрепление именно дыхательной мускулатуры. Основные упражнения здесь - статика.

- А какие вообще основные принципы занятий с тренировочной маской?

- Тут можно вспомнить основной принцип тренировки в горах вообще: живем на высоте, а тренируемся интенсивно всегда ниже. Наверху мы привыкаем к этим условиям, адаптируемся, а результаты делаем, спускаясь вниз. Одевая мы маску, мы словно бы поднимаемся на высоту, поэтому ваши тренировки должны быть спокойные, в режиме йоги, я бы сказала. Не случайно в инструкции не прописаны никакие упражнения в динамике, там только статика. 

- Странно, но почему тогда в большинстве роликов Training Mask спортсмены в маске тренируются интенсивно: бегают, работают кувалдой по покрышке, бьют мешок, спаррингуют и так далее?

- Если речь идет о спортсменах топ-уровня, которые готовы к непродолжительной интенсивной работе в режиме гипоксии и находится под наблюдением медиков - тогда вопросов нет. А вообще, это больше часть рекламной компании, которую многие люди воспринимают как руководство к действию. Есть огромная разница между тренировками любителей и профессионалов, для одних такие тренировки будут прогрессом, для других - ущербом здоровью.

- Какие могут быть негативные последствия от неправильной эксплуатации маски?

- Если никакой изначальной патологии у вас нет, то это может быть обморок, нарушение ритма сердца, гипоксия мозга. Если вы тренируетесь неправильно с патологией, особенно сердечно-сосудистой или дыхательной системы, последствия могут быть очень серьезными - вплоть до смерти. Кстати, неплохой пример: люди с бронхиальной астмой попадут тут в группу риска. При этом, при правильной эксплуатации маски они может очень неплохо помочь при этом заболевании.

После разговора с опытным врачом мы делаем вывод что тренировочная маска необходимый тренажер для каждого спортсмена. 

Купить тренировочную маску Training Mask Вы можете в магазине экипировки для единоборств SPORTVICTORY. В данном каталоге представлен широкий выбор по доступным ценам. Доставка осуществляется по Киеву и всей Украине.

Дополнительно в нашем магазине Вы можете купить боксерские перчатки, боксерский шлем, рашгарды и футболки Muay Thai.

Меньше
Еще